喝可乐会导致骨质疏松缺乏科学依据

　　34岁的莉莉竟被检查出患上了骨质疏松，为何年纪轻轻的她会患上了老年人易得的骨质疏松症?朋友说，这与她喜欢喝可乐有关。难道喝可乐会导致骨质疏松吗?

　　喝可乐会导致骨质疏松吗?其实目前没有权威科学能证明适度喝可乐与骨质疏松有直接联系。反而，有科学论证汽水与骨质疏松并无直接关系。早在1994年，美国国家卫生研究所组织骨质疏松和骨骼健康方面的专家就召开了一次题为“钙的最佳摄取量”的会议。会后专家的独立报告指出：“未发现汽水中的成分会对钙的吸收或流失造成任何实质性负面影响”。 对于健康的成年人而言，适量喝汽水不会直接阻碍人体对钙的吸收，也不会对骨骼健康造成直接的损害。 所以，喝可乐会导致骨质疏松吗?两者并没有直接关系。

　　在我们质疑“喝可乐会导致骨质疏松吗”这问题时，有没有想过莉莉这么年轻为何患上骨质疏松?莉莉的患病原因可能得从多方面找，而不是归咎于喝可乐。国际骨质疏松基金会列出的骨质疏松危险因素包括：年龄、性别、家族遗传、绝经期、营养不良、不足的钙质和维他命D的摄取、运动不足、体重偏瘦、吸烟和酗酒。损害骨骼健康的原因主要包括食物中钙的缺乏(尤其是在青少年时代)、女性荷尔蒙的变化以及缺乏锻炼。

　　而且，现在一些年轻女性为了减肥而节食，以蔬菜及粗纤维的食物为主，高钙食品摄入不足，这些因素都有可能促使许多年轻人提早步入了缺钙大军。

　　至此，相信大家对喝可乐会导致骨质疏松吗这一问题已有了了解,适当饮用可乐不会直接危害骨骼健康。我们想要“强骨”，“补钙”自然首当其冲。在均衡饮食的基础上，我们需要适当多吃些含钙量高的食物，比如豆类及豆制品，虾皮、贝类等海鲜，还有其它含钙的饮品，如牛奶、酸奶等。此外，还应该多晒太阳补充维生素D，经常参加体育运动，以促进人体对钙的吸收和利用，这样才有助于骨骼健康。