顽固性肥胖怎么办?顽固性肥胖减肥看这里

2017-03-06 15:09:29出处:其他作者:佚名

标签: 肥胖
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  社会是现实的,是残酷的,也是根本不相信眼泪的,有一句话说得好:你拴不住我的心,就别怪我花心!虽然说得极端了些,可是,事实如此!女人必须要学会在自己身上做投资,美丽就是一种投资,投资越早,后期收益越高。同时,投资越早,所用越少。女人最具有吸引力的就是身材,新时代的女性为了提升自己的魅力,开始想各种各样的方法瘦身,但减肥并不像想象的那么简单,那么顽固性肥胖怎么办?一起来看看下面的瘦身方法,选择适合自己的,尽快摆脱肥胖吧。

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  顽固性肥胖怎么办一、不过度削减热量摄入

  摄入超低热量的饮食弊大于利。我们的身体已经“编程”设计了热量需求,以保证我们基本的新陈代谢和日常体重。假如你从饮食中突然减少1000卡路里,你的“静止代谢率”,即你的体内用于维持正常呼吸、心跳等基本生理功能所需的卡路里数量便会自动降低,因为你的身体此刻会误认为你在挨饿,需要平衡。你不但不能够多消耗热量,反而会影响身体功能的正常运转。

  那么,应该摄入多少热量才合适呢?这取决于我们的运动程度。将你的现有体重乘以11,便可得知你所需的热量数。例如,你的体重为55公斤,那么你每天所需的热量约为1320卡路里。即使你的身高不足1.6米,你每天摄入的热量也不得低于1200卡。调查结果表明,每日热量低于1200卡会使静止代谢率下降达45%。

  顽固性肥胖怎么办二、选择“粗”碳水化合物

  精致的碳水化合物食品,如白面包及马铃薯等均会产生大量的胰岛素,促进脂肪的存储,并可能会降低新陈代谢,专家建议我们食用含粗纤维的碳水化合物食品:“保持碳水化合物食品的摄入是非常重要的,多多选择蔬菜水果和全麦食品,因为这些食物中所产生的胰岛素会相对少一些。”

  顽固性肥胖怎么办三、“打散”锻炼计划

  有可能的话,将你的每次训练分成两个部分。例如,在清晨做15分钟的举重练习,然后,在午餐或晚餐后有30分钟的散步。这样一来,你可以在一天里多消耗掉100~200卡路里。根据《自然》杂志的研究报告,即使是一些小小的活动,也会促进你的新陈代谢速度。“我将它称为‘迷你型燃料’,每小时抽出5分钟,站起来做一些事情,即便只是在你的办公室里走一走,也受益匪浅,你可以从中多消耗掉几百卡热量呢。”医学教授皮凯说。

  顽固性肥胖怎么办四、选择赵飞燕人人瘦减肥茶

  赵飞燕人人瘦减肥茶将中国传统医学与现代科技结合,选用无环境污染的优质绿茶,配以天然植物茎叶、花蕾、果实等,经生物发酵技术加工而成。 经功能试验证明,赵飞燕人人瘦减肥茶可降低体重,减少臀部、腰部脂肪,降低体脂率、皮脂厚度、体脂重量,疏通肠道,清理肠胃,具有减肥的保健作用。服用赵飞燕人人瘦减肥茶不腹泻,不节食,不乏力

  赵飞燕人人瘦减肥茶经过数年在减肥领域的研究,根据中国传统中医月现代科技技术结合,首推国内唯一“非常减肥6+1”减肥新疗法。6天减肥加1天排毒。同时,赵飞燕人人瘦减肥茶富含独有的抑油因子减少人体对油脂的吸收,在遵循人体正常新陈代谢的基础上,24小时内逐个对人体各部位所残留的脂方进行有效的分解,让多余的油脂通过毛孔、肠道迅速排出体外。6天减肥加1天排毒。每天2杯赵飞燕人人瘦减肥茶,不仅可以瘦身美体,而且有助于养生排毒。使用赵飞燕人人瘦减肥茶,助你随心所欲掌控自己的体重,做一个标准的完美女人。

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  据对服用过赵飞燕人人瘦产品的肥胖人士的调查结果显示,受访者均表示没有任何副作用,也不需要节食,基本上在服用一个疗程之后体重就出现了明显的下降,一般情况下可成功减掉10-15斤的多余脂肪,两个疗程更是可减重20-28斤,其瘦身效果还是比较显著的。更值得一提的是,在服用赵飞燕人人瘦减肥茶期间无需节食,不会拉肚子,更不会对人体造成任何的伤害,是纯粹的健康减肥产品。当然,在喝这一类减肥茶的同时,还需要你自身的锻炼加以调理,多锻炼,可以保证你的身体在一个不错的状态。再加上喝点儿茶,减肥轻轻松松,不会再成为你的烦恼。

  另外赵飞燕人人瘦减肥茶是根据人体生物钟原理以及中医经络学原理进行设计的,对身体的消化系统、内分泌系统、神经系统不造成任何伤害,保持各器官的一种正常“作息”,当赵飞燕人人瘦减肥茶抑油因子在您身体形成保护层时,你的身体就已经开始接受了这种抑油因子,当这种可循环再生的抑油因子在达到一定数量后,您就完全再也不用胆心自己的身材会反弹了。

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