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点评 广东省中西医结合医院


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宝宝年龄:

我是一名导播,在电台工作。由于我工作性质决定是早晚倒班,所以我的睡眠质量特别不好。别看我现在才25岁,但是看到我的人都以为我已经35岁了,长期的睡眠不足导致了我面色差,脸色发黄。而且一直也没有谈恋爱,看着身边的朋友都有了自己的美满爱情,我这心里别提多难受了。但是为了赚钱,不得不忍着。刚开始只是入睡困难,每次上完夜班回来,根本就睡不着。本来就缺觉夜间回家却兴奋不眠,真是痛苦。等到我上白天班的时候,又发困,昏昏欲睡,无精打采,打盹。有时影响到工作我只能靠喝咖啡来提神。我以为这睡不着不算病,自己调养调养就好了,可是后来我的情况越来越严重了。睡觉特别的累,容易做很多乱七八糟的梦,每天醒来都很累,头脑还很不清醒。最让我受不了的是夜里都是似睡非睡,一闭眼就做梦,一有动静就醒,有的是早醒,不管几时入睡,早上三点准醒,醒后很难再入睡,偶尔还会做噩梦,惊醒后我也不敢入睡。由于工作的繁忙,我也顾不上自己的失眠,一上班就忘了自己的失眠,一躺到床上或是回家才想起来,但是上了一天班了,回来就只想好好歇着,那都不想动了。我不不得不白天靠咖啡,晚上靠安眠药来维持我的休息。大家都说我的最近的气色很不好,说我的脸色没有以前的红润了,皮肤也发暗,黑眼圈也出来了。大家都说我工作太累了,让我好好爱自己,多吃点好的补补,女人就得多补。在周末,我来到了家附近的广东省中西医结合医院,医生问了问我的情况,说我的工作严重影响了我的睡眠,再加上我压力大,患上了失眠症,医生给我开了一些药,又告诉我要在饮食各方面要注意。饮食要以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。同时应该都躲参加体育锻炼和气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动,提高我的神经的调节能力。生活也要有规律,每天需要定时上床,晚餐不宜过饱,尽量不要喝茶和咖啡等刺激性饮料。大夫还告诉我眠纳多宁、卵磷脂等保健食品,有很好的调节神经功能方面的作用,我可以买一些,效果挺不错的,这些保健食品有助于改善睡眠失眠的睡眠障碍。医生给我推荐了中医治疗失眠的方法,中药具有安眠药没有的优点,既不会成瘾,也不会产生依赖的特点,所以给我选择用中医中药进行辩证治疗,然后加之以正确的心理行为暗示,会取得事半功倍的效果。要建立信心,对生活中偶尔遇到的挫折不要过度在意,要安排有规律的生活,要有一个安静的卧室,而且还要注意饮食。不可以过度劳累,这样也会造成我的睡眠障碍。睡前应该喝一杯牛奶,有助于睡眠。医生的耐心叮嘱我都一一记在了心里,在我临走时医生还给我了一个治疗失眠的偏方,让我回家用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥,睡前喝有助于入睡。还有两个是用于血虚失眠者,可常服藕粉,或用小火煨藕加蜂蜜吃;也可用龙眼肉,红枣去核,蒸鸡蛋一个食用,每日一次。我按照医生的话食疗药疗一起进行,在很短的时间,我的睡眠得到了很大的改善。我很感谢广东省中西医结合医院 的医生给予我失眠很好的治疗!
 

服务态度
(10分)
价格费用
(10分)
医院环境
(9分)

所患疾病:失眠

共有条回复 发表时间:2011-08-12 10:26:01 回复有用(24)

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