营养不良

按时吃饭，早起喝点稀饭，粥，或是牛奶之类的，不吃饭不要强求，拒绝零食，尤其是一些油炸的，还有冷饮之类的，一日三餐可以和大人一起吃饭，有时孩子也喜欢吃大人的饭菜比较有味道，再说家庭气氛影响也很重要，没事的时候多带他出去玩，增加运动量，能增强体质，运动过后饮食量也会增大。
富含锌的食品有鱼肉、牛肉，虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝、豆类等，含钙高的食物海带、紫菜、发菜、黑木耳、黑芝麻等，其实孩子如果每天早上和一杯牛奶，再加上饭菜中摄入的一般不会缺钙。大豆，蛋黄，菠菜，猪肝，牛肉等里面含铁比较多，
其实也不用太急，先吧孩子饮食习惯改正过来，按时吃饭就没多大问题。