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- 助你拒绝睡眠障碍的8种食材 2011-11-24 11:40:26 大多数的人都认为，又会吃又会睡的人才能变胖;反之，减少食量减少 睡眠 时间就会大大增加瘦身的几率。可临床实验证实，并非如此，很多人存在睡眠障碍也体重超标。最可怕的是精神不好，新陈代谢缓慢，因此瘦身…… 详细>>
- 茯神蜂蜜饮的做法——睡眠障碍食疗 2011-01-30 10:28:10 食谱 原料： 茯神15克，蜂蜜20克。 点击图片进入下一页 制作方法： 将茯神研成粗末，入锅加水适量，煎煮40分钟，去渣取汁，待滤汁转温后调入蜂蜜即成;临睡前顿服。 健康提示…… 详细>>
- 夜交藤丹参蜜饮的做法——睡眠障碍食疗 2011-01-30 10:28:10 食谱 原料： 夜交藤30克，丹参30克，蜂蜜15克。 点击图片进入下一页 制作方法： 将夜交藤、丹参切段，晒干，入锅，加水适量，煎煮30分钟，去渣取汁，待滤汁转温后调入蜂蜜汁即成；…… 详细>>
- 丹参猪心的做法——睡眠障碍食疗 2011-01-30 10:28:10 食谱 原料： 猪心250克，丹参15克，荸荠50克，韭黄10克，鲜汤40克，黄酒、精盐、味精、酱油、葱花、生姜末、蒜茸、胡椒粉、湿淀粉、白糠、食醋、精制油、麻油各适量。 点击图片进入下一页 …… 详细>>
- 保健养生首要注重休息时间 2010-05-21 14:40:26 睡眠障碍八成来自心理 点击 图片 查看下一页 “95%的人每天应有7-8小时的睡眠时间，但有少部分人只睡6个小时就够了，还有少部分人要9个小时才能睡够。”张熙说，睡眠时间的长短因人而异，但变…… 详细>>
- 教你五大妙招快速进入梦乡 2010-05-21 14:31:26 全球有近四分之一的人受到失眠困扰，我国亦有10%的人存在睡眠障碍。为此我们为大家推荐几种快速入眠的方法： 教你五大妙招快速进入梦乡 一、“不睡觉”法 “不睡觉”法：适用躺下就清醒的人 …… 详细>>
- 睡眠障碍对孩子身心的影响 2008-05-13 14:48:35 失眠、打鼾、尿床、磨牙、盗汗、早晨不起床……如果父母发现 孩子 睡眠时有上面这些现象，就要特别注意了，这是因为，上面提到的现象很有可能与孩子的睡眠障碍有关系。 睡眠障碍对孩子身心的影响 …… 详细>>