睡眠障碍

最近睡眠很不佳，躺在床上很久都不能入睡，经常是翻来覆去两个钟都不睡不着，即使是睡着了也很容易惊醒，老公起来去一趟厕所都能吵醒我，早上天没亮就醒了，睡眠质量真的是很差，不知道是不是因为年尾了，工作量多，年终评估这些东西实在给我太大的压力了。