共同参与，成就奇迹——2.4世界癌症日
- 专题导语
世界癌症日- 每年的2月4日是世界癌症日。2012年世界癌症日的主题是：“共同参与，成就奇迹”。旨在呼吁全社会从不同层面(政府机构、肿瘤研究与治疗机构以及抗癌专业政府、民间组织等)，针对不同群体(青少年、中年、老年、癌症患者、患者家属、普通群众等)开展相关活动，逐步建立起可持续发展的肿瘤防控体制。
本期话题
01你知道吗？全世界每天20000人死于癌症！
- 热点话题癌症已成为人类第一死因
- 癌症是一个全球性的公共健康问题。近三十年来，世界癌症发病率以年均3-5%的速度递增，癌症已成为人类第一位死因。2000年世界共有癌症新发病例1040万，死亡病例650万，带瘤生存病例2500万。2004年，癌症死亡人数达740万(约占所有死亡人数的13%)。肺癌、胃癌、结肠癌、肝癌和乳癌是每年大多数癌症死亡的罪魁祸首。男女最常患的癌症类型有所不同。超过30%的癌症死亡是可以避免的。
2008年全世界约有1270万癌症新增患者，760万死于癌症，尤其在发展中国家，癌症新增例数达56%，据推测到2020年前，全球癌症发病率将增加50%，即每年将新增1500万癌症患者。不仅如此，癌症的死亡人数也在全球迅猛上升，2030年这个数字可能会增至1320万。乳腺癌是女性患者中最常见的肿瘤，而肺癌是男性患者中最常见肿瘤。我来说说
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- 女性：乳腺癌、宫颈癌、卵巢癌
- 妇科癌症已经成为了危害女性生命健康的首要杀手，其中最主要的是乳腺癌、宫颈癌和卵巢癌……详细>>
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- 男性：胰脏癌、乳癌、睾丸癌
- 男性朋友由于不太注意身体上的变化，所以容易忽略癌症的发生。其实乳癌和睾丸癌是最容易被忽视……详细>>
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- 老人：胃癌、食管癌、大肠癌
- 老年人由于免疫力衰退、接触致癌物时间最长，所以更加容易患上胃癌、食管癌、大肠癌等癌症……详细>>
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- 儿童：白血病、脑肿瘤、恶性淋巴瘤
- 癌症并非成人的专利，由于先天因素或者后天环境的影响，儿童也会患上癌症……详细>>
02出现这些症状，当心是癌症来“敲门”
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- 持续性头痛、干咳不愈、痰中带血
- 出现持续性头痛，伴有恶心呕吐或视物障碍，或鼻出血、头晕、耳鸣耳聋等症状；另外，经久不愈的干咳，无痰或少量痰液，伴有声音嘶哑，痰中夹血丝或小血块也可能是癌症。详细
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- 身上出现肿块、疣或痣迅速增大
- 身体任何部位出现肿块，哪怕只有黄豆大的肿块，特别在颈部、乳房、心窝部、右肋下、锁骨上等处出现，且肿块不断增大;身体任何部位长出的疣或色素痣迅速增大，颜色变深，局部毛发脱落或发生破溃。详细
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- 吞咽哽噎感、长期消化不良
- 吞咽时有哽噎的感觉，胸骨后有异物附着感或烧灼感或有隐痛;另外，长期食欲不振，消化不良，上腹部饱胀。还有身上较长的骨骼(如四肢骨)某处不明原因的疼痛且进行性加重。详细
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- 便血、阴道不规则流血
- 大便习惯改变，大便呈黑色如柏油，或不明原因的大便次数增多，或便血不止。女性中年以后，性交时阴道出血，或阴道不规则流血，或白带多且有恶臭。乳房大小有变化或出现糜烂。详细
03致癌八陋习，你有几个？
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1
- 老喝滚烫水
- 很多人喜欢闲暇时泡杯功夫茶，殊不知，这现冲现泡“趁热喝”的茶，可能为食道癌埋下隐患。滚烫的水会烫伤食道黏膜，引发口腔黏膜炎、食管炎等，时间久了，可能发生癌变。
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2
- 蔬果吃得少
- 蔬菜水果含有很多膳食纤维，它们能促进肠道蠕动，带走有害物质。老不吃蔬菜水果，会增加患结肠癌的风险。另外，少吃蔬果会导致缺乏维生素，患肺癌、胃癌的可能性会增大。
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3
- 经常憋大便
- 很多人由于忙碌而总是没时间排便，但是粪便里含有硫化氢、粪臭素、胆固醇代谢产物等多种致癌物，在肠道里积存久了，就会被重复吸收，刺激肠黏膜。经常憋着，很容易导致肠道疾病并引起癌变。
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4
- 常熬夜不睡
- 经常熬夜也是一个重要的致癌因素。一方面熬夜会造成生物钟紊乱，另一方面，夜间灯光会破坏人体褪黑素形成，而这是保护人体免疫功能的重要一环，缺少它容易让白血病、乳腺癌、前列腺癌等找上门来。
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5
- 久坐不运动
- 千万别以为久坐的危害只是伤颈椎、脊椎。专家指出，人体免疫细胞的数量随活动量的增加而增加，久坐的人体内免疫细胞减少，大大增加患癌几率。研究发现，胃癌患者大多平时吃得太饱和久坐不动。
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6
- 爱钻牛角尖
- 临床发现，生活中爱较真、生气又不擅表达的人，植物神经、内分泌与免疫系统长期处于高度亢奋和紧张状态，是导致乳腺癌和卵巢癌的重要原因。工作中爱较真、过于追求完美的人，患胃癌与胰腺癌的较多。
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7
- 性生活不当
- 研究发现乳腺癌往往偏爱于晚结婚或终身不结婚的女性。这无不与长期的精神压抑、性生活不和谐导致内分泌紊乱有关系。另外，早婚、早开始过性生活、性生活过度、不注意性卫生的妇女易患子宫颈癌。
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8
- 常吸二手烟
- 除了众所周知的肺癌，吸烟还会导致鼻咽癌、口腔癌、食道癌，甚至膀胱癌、肾癌、胰腺癌和胃癌等。另外，二手烟对身体的危害比一手烟有过之而无不及，会明显地增加非吸烟者患上肺癌和心脏疾病的机会。
04防癌很简单，你只要做这些……
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- 防癌，从改变生活方式开始
- 1、盯住你的BMI：不要让体重超标，脂肪细胞会制造并释放荷尔蒙，促进癌细胞生长。
2、每天流汗30分钟：可以骑车、爬楼梯、跑步。能大大减少患癌症的风险。
3、喝绿茶或咖啡：绿茶含有儿茶素及维生素A、C等抗氧化剂因此有防癌功效。
4、多吃新鲜蔬果：蔬果的纤维素能减少肠内致癌因子，避免癌细胞形成。
5、跳开脂肪诱惑：过量摄入只能能加大癌症发病率吧，所以，要少吃高脂肪食物。
6、多吃鸡、鱼，少量吃猪、牛、羊肉：可以减少患癌症的风险。
7、戒烟、戒酒：烟酒都是癌症的主要危险因子。阅读全文
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- 抗癌，谨记“三少四多五不食”
- “三少”，即少吃盐,因过食咸食品易致食管癌;少饮酒,特别是饮烈性酒易诱发胃癌、肝癌、食管贲门癌;少吃熏制食品，如烧鸡、烧鹅、烤鸭、熏兔肉、烤羊肉等，因为这类食品中合有亚硝胺之类致癌物质。
“四多”，即一多饮茶;二多吃粗粮、杂粮;三多食新鲜蔬菜;四多食用牛奶或羊奶等。此外,还应注意做到饮食品种多样化，保证营养的均衡。
“五不食”，即不吃发霉食物;不吃烧焦食物;不吸烟;不偏食;不吃过热过烫食品。
只有保持积极的心态和良好的生活饮食习惯，才能更好地预防癌症。阅读全文
07网上评论
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